怎样才能有效地预防乳腺囊肿?
1、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。这样可以有效调节内分泌,减少乳腺病变的几率。
2、运动是预防一切疾病的最好方法,因为多运动能够提高机体免疫力,减少乳腺囊肿的发生。
3、改变饮食,防止肥胖。少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮等。
4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。滥用雌激素是导致各种乳房病变的主要原因之一。
5、尽量避免人流。人流手术对女性身体损伤很大,人流次数过多很可能引发各种妇科疾病,包括乳腺囊肿。
6、定期去医院做一些常规的乳腺检查,防范于未然,这是预防乳腺囊肿较有效的方法。相关阅读:
除此外,佛山顺德东方妇科医院专家还介绍说,乳腺囊肿患者的生活饮食也很关键。应注意少吃油脂类食物、防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物、禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品。专家建议患者宜常吃海带橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。乳腺囊肿患者宜常吃海带,有消除疼痛、缩小肿块的作用,多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品,忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
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